CBDグミの効果的な食べ方と効果の持続時間

CBD製品の中でも高い人気を誇るCBDグミ。

CBDグミは高価なアイテムにもかかわらず楽天のグミランキングで何度も1位を獲得したことがあるほど。

今回はそんなCBDグミについて効果的な食べ方と効果の持続時間について解説します。

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CBDグミの食べ方

CBDグミだけではなくCBD製品の基本的な摂取方法は『少なく始めてゆっくり増やす』です。

CBDの効果的な摂取量は人によって違うので、少ない量から始めて自分に合った摂取量を探っていく必要があります。

CBDグミを初めて食べてみるという人はCBD含有量の少ないグミから試してみた方が摂取量の調節をしやすいです。

摂取方法は普通に食べるだけでOK。

CBDオイルのように舌下に留めて、そこから吸収するという方法もあるんですが、グミなので溶けにくく、果たして固形物が舌下からどれくらい吸収されるのか不明瞭な部分もあるので、自分はゆっくり食べるくらいで舌下に留めたりはしません。

CBDは経口摂取の場合、効果が出るまでの時間がベイプやオイルに比べて遅いんですが、効果の持続時間が長いというメリットがあります。

効果が現れるまでの時間は30〜90分と言われているので、自分の目的に合わせて30分〜90分前に摂取すればOK。

CBDグミは夜のお休み前に摂取している人が多いですが、日中の仕事に集中したい時にも使えます。

ただCBDの適切な摂取量がわかるまでは車や機械を運転する前の摂取は控えた方が無難です。

WHO（世界保健機構）が2017年に発表したカンナビジオール（CBD）事前審査報告書［1］では、CBDには乱用の危険性や依存性がないことが報告されています。

またCBDは忍容性（許容性）が高く、仮に副作用があったとしても軽度のものだと報告しています。

実験ではCBDを1日に1,500mg、摂取しても副作用が認められなかったという結果も出ています。［2］

こういった背景があるのでCBDグミの副作用に関しては、あまり心配する必要はないと思います。

参考文献

CBDオイルとグミでは摂取方法が異なります。

CBDオイルの摂取方法の基本は舌下投与で、経口摂取よりも効果が現れる時間が早いという特徴があります。

CBDオイルを摂取してから効果が現れるまでの時間は15分〜30分です。

CBDオイルには苦味や独特の匂いのあるオイルも多いので、摂取のしやすさで言ったらCBDグミに軍配が上がると思います。

CBDグミはいろんなCBDブランドから発売されているんですが、実際に自分が食べてきたCBDグミの中から成分や価格を考慮してオススメのCBDグミを紹介したいと思います。

アイソレートとはCBDのみを含むCBD製品のことで、効果で言ったらCBD製品の中で一番弱いんですが、価格が安いというメリットがあります。

初めてCBDを試すという場合、アイソレートから試してみるのがオススメです。

もしアイソレートでメリットが得られれば、出費が抑えられるので。

アイソレートでメリットが得られなかった場合にブロードスペクトラムやフルスペクトラムのCBD製品を選べばいいかと。